ONTSPANNINGSYOGA

ONTSPANNINGS-YOGA is er op gericht om het lichaam en de geest te ontspannen. Het is een les om op te laden. Er worden prettige oefeningen gedaan die niet heel veel inspanning kosten. De nek, schouders en onderrug zullen in deze les extra aandacht krijgen omdat dit plekken zijn waar snel spanning vast gaat zitten.

Deze les combineer ik met correctieve oefeningen voor verbetering van je algehele gezondheid. Met zowel aandacht voor houding als voor meditatie.

© 2017 Seiza | Yoga in Lemelerveld