Hallo ik ben Ciska Tielbeke
Ik heb de Yoga-opleiding Amitabha (Aplomb methode) gevolgd.
Deze methode bestaat uit oefeningen die je helpen de stabiliteit rond je bekken op te bouwen en te komen tot een correcte uitlijning en houdingsopbouw.
Daarnaast ben ik opgeleid tot Yin Yoga docent waarin het bindweefsel een centrale rol speelt. Om vervolgens mijzelf nog meer te verdiepen in Critical Alignment Yoga waarin bewegingsketens een belangrijke rol spelen. Dit alles in combinatie met een opleiding Adem & Ontspanning (van Dixhoorn).
Op de foto hiernaast zie je mij zitten in Seiza, dit is een zithouding waar ik graag de les mee begin. Seiza helpt om goed gecentreerd en in balans te zitten.
Yoga is voor iedereen:
Man, vrouw, jong, oud, dik, dun, stram lenig, het maakt niet uit.
Beginner? Van harte welkom. Er worden tijdens de les opties aangeboden als dit nodig is. Op die manier kan iedereen aan de les deelnemen.
Yoga doet fysiek veel met je lichaam, dat yoga veel doet mentaal gezien is ook zeker!
Yoga bij Seiza is werken aan een fit lichaam en een gezonde geest door middel van de ademhaling. Dat betekent, zowel fysiek als mentaal een groei bereiken.
Yoga brengt balans tussen je lichaam en je geest.
Of je nu kiest voor Hatha, Yin of de Ontspannings-yoga.
Iedereen kan yoga beoefenen en er beter van worden!